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meditazione

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Mindfulness: chiara visione, chiara volontà, chiara azione

Scritto da il 24 Aprile 2021

DESCRIZIONE Il termine “Mindfulness” indica lo stato di pienezza raggiunto tramite la meditazione. La pratica regolare ci accompagna in un percorso di accettazione profonda ed incondizionata di noi stessi e della realtà, così com’è. E…
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La geografia interiore: come la meditazione facilita il cambiamento

Scritto da il 7 Febbraio 2021

“La geografia si occupa di un argomento terreno, ma è una scienza celeste” (Edmund Burke)   Una città meravigliosa, un grande appartamento e quattro persone che lo abitano. E’ la descrizione della mia…
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Da “cosa” al “come”: un’inedita whishing list per il 2021

Scritto da il 1 Gennaio 2021

“Non rovinare quello che hai desiderando ciò che non hai. Ricorda che ciò che ora hai un tempo era tra le cose che speravi di avere”. (Epicuro)   31 dicembre, tempo di…
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Meditazione e Filosofia: prospettive di libertà

Scritto da il 11 Dicembre 2020

“Cammina e tocca la pace di ogni istante. Bacia la terra con i tuoi piedi”. (Thich Nhat Hanh)   Il mio primo (vero) Insegnante di meditazione, il monaco theravada G. Sumanaloka Thero,…
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Le parole: promesse di esistenza

Scritto da il 6 Dicembre 2020

“Una promessa è una nuvola; l’adempimento è la pioggia”. (Proverbio arabo)   Alcune parole sono come una promessa. Quando meno te lo aspetti, arrivano e hanno un effetto dirompente. Ti risvegliano dal…
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Aristotele vs Buddha: convergenze e distanze tra filosofia e yoga

Scritto da il 30 Novembre 2020

“Quello che m’inebriò quando tornai a Parigi, nel settembre del 1929, fu innanzitutto la mia libertà. La sognavo dall’infanzia… E ora, finalmente, ero libera: ad ogni gesto che compivo, mi meravigliavo della…
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Fare spazio all’altro: la rivoluzione copernicana

Scritto da il 4 Settembre 2020

“L’uomo non troverà la interiore finché non imparerà ad estendere la sua compassione a tutti gli esseri viventi” (Alberto Schweitzer)   L’ultimo giorno è dedicato a Metta Bhavana, la meditazione di amorevolezza. La si…
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Soul Evolution: il percorso per gli Avventurieri dell’anima

Scritto da il 25 Agosto 2020

“Sulle cime più alte ci si rende conto che la neve, il cielo e l’oro hanno lo stesso valore”. (Boris Vian)   In questo gioco l’Eroe o l’Eroina hanno a disposizione un…
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Dieci giorni per un minuto: racconti dal ritiro di meditazione Vipassana

Scritto da il 24 Agosto 2020

“L’uomo ha bisogno di un caldo silenzio, gli si dà un gelido tumulto”. (Simone Weil)   Dieci giorni. Dieci giorni di silenzio e di meditazione. Dieci giorni scanditi da una routine che…
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Come due barche in mezzo al mare: metafore della relazione di coppia

Scritto da il 25 Aprile 2020

“Tutti abbiamo nelle nostre vene la stessa percentuale di sale che esiste nell’oceano. Abbiamo il sale nel sangue, nel sudore, nelle lacrime. Siamo legati all’oceano e quando torniamo al mare, per regatare…
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