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meditazione

Applicare le pratiche

Come il bambino Vipassana: una prospettiva per osservare il presente e guardare al futuro

Scritto da il 27 Settembre 2021

“È meglio accendere una piccola candela che maledire l’oscurità”. (Confucio)   C’è una storia che viene raccontata nei discorsi serali al ritiro di Vipassana, quella dei tre bambini che vengono mandati dalla…
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Applicare le pratiche

Abitare il mondo sentendosi a casa: la pratica della meditazione vipassana

Scritto da il 27 Settembre 2021

“La casa è il vostro corpo più grande. Vive nel sole e si addormenta nella quiete della notte; e non è senza sogni”. (Khalil Gibran)   Si dice che la meditazione sia…
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Applicare le pratiche

Vipassana: un metodo per imparare a vivere

Scritto da il 26 Settembre 2021

“Se siamo consapevoli nel momento in cui comincia il processo di reazione – cioè se siamo consapevoli della sensazione – possiamo scegliere di non consentire che la reazione avvenga o si intensifichi”…
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Applicare le pratiche

Un regalo per il mio compleanno

Scritto da il 2 Settembre 2021

“Nascere non basta. È per rinascere che siamo nati. Ogni giorno”. (Pablo Neruda)   Quasi ci siamo! Ancora pochi giorni e sarà nuovamente tempo di spegnere le candeline. Lo scorso anno l’ho…
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Applicare le pratiche

Protagonisti della propria rinascita

Scritto da il 30 Agosto 2021

“Se desiderate conoscere il divino, sentite il vento sul viso e il sole caldo sulla vostra mano”. (Buddha)   Siamo in auto, in una splendida mattina di sole. Il vento è forte,…
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articoli evolutivi

Il “coraggio definitivo”: quando la vita ti chiede di prendere il volo

Scritto da il 16 Giugno 2021

“Quando camminerete sulla terra dopo aver volato, guarderete il cielo perché là siete stati e là vorrete tornare”. (Leonardo da Vinci)   Ok, lo ammetto: l’espressione non è mia! Ma la prendo…
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I Fil Good

Mindfulness: chiara visione, chiara volontà, chiara azione

Scritto da il 24 Aprile 2021

DESCRIZIONE Il termine “Mindfulness” indica lo stato di pienezza raggiunto tramite la meditazione. La pratica regolare ci accompagna in un percorso di accettazione profonda ed incondizionata di noi stessi e della realtà, così com’è. E…
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Applicare le pratiche

La geografia interiore: come la meditazione facilita il cambiamento

Scritto da il 7 Febbraio 2021

“La geografia si occupa di un argomento terreno, ma è una scienza celeste” (Edmund Burke)   Una città meravigliosa, un grande appartamento e quattro persone che lo abitano. E’ la descrizione della mia…
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Applicare le pratiche

Da “cosa” al “come”: un’inedita whishing list per il 2021

Scritto da il 1 Gennaio 2021

“Non rovinare quello che hai desiderando ciò che non hai. Ricorda che ciò che ora hai un tempo era tra le cose che speravi di avere”. (Epicuro)   31 dicembre, tempo di…
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Applicare le pratiche

Meditazione e Filosofia: prospettive di libertà

Scritto da il 11 Dicembre 2020

“Cammina e tocca la pace di ogni istante. Bacia la terra con i tuoi piedi”. (Thich Nhat Hanh)   Il mio primo (vero) Insegnante di meditazione, il monaco theravada G. Sumanaloka Thero,…
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