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mindfulness

Applicare le pratiche

Fare spazio all’altro: la rivoluzione copernicana

Scritto da il 4 Settembre 2020

“L’uomo non troverà la interiore finché non imparerà ad estendere la sua compassione a tutti gli esseri viventi” (Alberto Schweitzer)   L’ultimo giorno è dedicato a Metta Bhavana, la meditazione di amorevolezza. La si…
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Applicare le pratiche

Dieci giorni per un minuto: racconti dal ritiro di meditazione Vipassana

Scritto da il 24 Agosto 2020

“L’uomo ha bisogno di un caldo silenzio, gli si dà un gelido tumulto”. (Simone Weil)   Dieci giorni. Dieci giorni di silenzio e di meditazione. Dieci giorni scanditi da una routine che…
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Applicare le pratiche

Perché praticare? Spunti e suggestioni per iniziare a meditare

Scritto da il 25 Aprile 2020

“Nella mente di un uomo riportato alla disciplina e alla purezza non puoi trovare nulla di marcio, nulla di contaminato, nessuna piaga interna. E la sua vita, quando il fato la coglie,…
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Applicare le pratiche

La meditazione sul cioccolato

Scritto da il 24 Luglio 2019

Mangiare con consapevolezza è un’esperienza estetica ed estatica. Ed è la via che può ricondurre verso il piacere del cibo in quanto cibo. Mangiando o bevendo, diventa il sapore del cibo o…
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Applicare le pratiche

La meditazione come opportunità di cambiamento

Scritto da il 18 Giugno 2019

“… e poi anche morire potrà sembrarci dolce, plausibile”. (Giuseppe Conte)   Tra i tratti distintivi dei bergamaschi c’è sicuramente la testardaggine, intesa come risolutezza a fare di testa nostra e, possibilmente, a…
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Applicare le pratiche

Pratica filosofica: verso un sapere che trasforma

Scritto da il 5 Giugno 2019

“La maggioranza delle persone impara a conoscere soltanto un angolo del proprio spazio, un posto alla finestra, una striscia, su cui andare su e giù”. (Rainer Marie Rilke)   Chissà se davvero…
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Applicare le pratiche

Perché sei qui? Trovare la motivazione nella pratica

Scritto da il 4 Giugno 2019

“Il dono di imparare a meditare è il dono più grande che puoi dare a te stesso in questa vita”. (Sogyal Rinpoche)   Al terzo giro del cortile, dopo che avevo già…
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Applicare le pratiche

Dalla ricerca della perfezione alla scoperta di sè: il cammino dello yoga

Scritto da il 9 Maggio 2019

“Quando la padronanza delle posizioni è stata completamente ottenuta, lo sforzo per assumerle diviene minimo, e quando la mente si è completamente identificata con l’ infinitudine dello spazio, la posizione diventa stabile…
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Filosofia

“Star bene a scuola”: proposta di mindfulness e filosofia per la scuola primaria

Scritto da il 28 Gennaio 2019

“Perché la società dovrebbe sentirsi responsabile solo per l’educazione dei figli, e non per l’educazione di tutti gli adulti di ogni età?”. (Erich Fromm)   Il progetto si chiama “Stare bene a…
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Filosofia

I colori della felicità: esperienze di mindfulness for children

Scritto da il 18 Gennaio 2019

“Non dimentichiamo che le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita e che obbediamo a loro senza saperlo”. (Vincent Van Gogh)   “La mia era color verde acqua“, dice Giacomo.…
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