I colori della felicità: esperienze di mindfulness for children
“Non dimentichiamo che le piccole emozioni sono i grandi capitani della nostra vita e che obbediamo a loro senza saperlo”. (Vincent Van Gogh) “La mia era color verde acqua“, dice Giacomo.…
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La formula dell’Amore: tre proposte per costruire relazioni consapevoli
“Gli incontri più importanti sono già combinati dalle anime prima ancora che i corpi si vedano”. (Paulo Coelho) La storia del pesciolino – che puoi ascoltare qui sotto – ci pone…
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MB-EAT: 10 incontri per ritrovare il piacere del cibo
Prossimo ciclo: dal 5 marzo al 30 aprile, ogni lunedì dalle 18:00 alle 20:00 Il protocollo Mindfulness-Based Eating Awareness Training (MB-EAT) – sviluppato e clinicamente testato dalla dott.ssa Jean Kristeller presso…
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November Revolution: 22 giorni per ripartire da te
“Nulla può impedire all’uomo con il giusto atteggiamento mentale di raggiungere il proprio obiettivo; nulla sulla terra può aiutare l’uomo con l’atteggiamento mentale sbagliato”. (Thomas Jefferson) 21 giorni è il tempo…
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Mindfulness: 10 modi per praticarla nella vita quotidiana
Diciamoci la verità: ritagliarci del tempo per meditare non è semplice quando abbiamo tante cose da fare e la vita sembra risucchiarci! La cosa bella della mindfulness, tuttavia, è che può essere…
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Come una nuvola e un raggio di sole: piccola guida per quando arriva un’emozione difficile
Filippo è sul divano. Dorme. Da questa mattina sembra sia in lotta col mondo. O forse solo con se stesso. Sguardo freddo, atteggiamento distaccato e corpo che si richiude in se stesso:…
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Torino, il sole ed un pò di filosofia: scoprire se stessi con la consulenza filosofica
“Sappiamo quanto può essere pericolosa una maschera. Tutti diventiamo quello che facciamo finta di essere”. (Patrick Rothfuss) Torino ci acoglie con un sole caldo e con un cielo che sembra uscito da…
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La meditazione sul cioccolato
In occasione della Pasqua, vi propongo un classico del mindful eating: la meditazione sul cioccolato. Mangiare con consapevolezza è un’esperienza estetica ed estatica. Ed è la via che può ricondurre verso il…
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4 semplici mosse e 5 suggerimenti per iniziare a meditare
“La più grande scoperta della mia generazione è che gli esseri umani possono cambiare le loro vite cambiando le abitudini mentali”. (William James) 1. INIZIA! La cosa meravigliosa della meditazione è che…
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Karma Yoga: quando l’azione diventa dono di sè
Voi date ben poco quando date dei vostri beni. E’ quando date voi stessi che date davvero (Khalil Gibran) Sembra strano, forse sciocco, ma il momento più “magico” di quest’ultimo fine…
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