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mindful eating

Applicare le pratiche

Gratitudine: la 2° contemplazione

Scritto da il 4 luglio 2016

Questa è la seconda delle cinque contemplazioni illustrate da Thich Nhat Hanh. GRATITUDINE “Che noi possiamo mangiare in consapevolezza e gratitudine in modo da essere degni di ricevere il cibo”. La seconda…
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Applicare le pratiche

Mangiare con moderazione: la 3° contemplazione

Scritto da il 4 luglio 2016

Ecco la terza delle cinque contemplazioni di mindful eating proposte da Thich Nhta Hanh. MANGIA CON MODERAZIONE “Che noi possiamo riconoscere e trasformare le formazioni mentali non salutari, in particolare l’avidità, per…
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Applicare le pratiche

Nutrire tutti gli esseri: la 5° contemplazione

Scritto da il 4 luglio 2016

Di seguito, la quinta delle cinque contemplazioni suggerite da Thich Nhta Hanh. NUTRI TUTTI GLI ESSERI “Accogliamo questo cibo per poter alimentare la fratellanza e la sorellanza, costruire la comunità e nutrire…
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Eventi

La cucina del monaco buddhista: idee per un antipasto zen

Scritto da il 5 maggio 2016

Mangiare con consapevolezza passa anche dal dedicarci totalmente a chi siede alla nostra tavola. In attesa di coltivare insieme l’arte del mindful eating nel seminario di domenica 29 maggio “Mangiare Zen“, ecco uno…
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I Fil Food

Quando hai fame, mangia: suggerimenti e strategie di mindful eating

Scritto da il 2 maggio 2016

Cosa succede quando aspettiamo troppo prima di mangiare? O quando ignoriamo troppo a lungo un nostro bisogno? Che poi mangiamo velocemente, senza gustare ed assaporare il cibo, senza goderci l’esperienza. Probabilmente tenderemo…
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I Fil Good

Il magico potere del riordino secondo il metodo Kondo

Scritto da il 2 maggio 2016

“Quando ho cominciato ad amarmi davvero, mi sono liberato di tutto ciò che non mi faceva del bene: cibi, persone, cose, situazioni e da tutto ciò che mi tirava verso il basso…
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articoli evolutivi

La nostra attitudine trasforma ciò che mangiamo

Scritto da il 13 aprile 2016

E poi ti ricapita sotto mano un articolo stampato tanto, tanto tempo fa… forse nella vita precedente 😉 “Se è vero che tutti gli esseri umani hanno la necessità di nutrirsi per…
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I Fil Food

Coltivare bellezza: ispirazioni mindful per il cambiamento

Scritto da il 4 febbraio 2016

Amo curare ogni cosa nei minimi dettagli.  E mi piace prendermi il giusto tempo per fare le cose al meglio delle mie possibilità. A qualcuno può sembrare una perdita di tempo, ma…
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Applicare le pratiche

Cibo sacro: la magia della trasformazione

Scritto da il 3 febbraio 2016

“Se qualcuno Mi offre, con amore e devozione, una foglia, un fiore, un frutto e dell’acqua, io accetterò la sua offerta”. (Bhagavadgita) Oggi rivolgiamoci al divino che c’è in noi e che…
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Applicare le pratiche

Dove si ordina la felicità?

Scritto da il 19 gennaio 2016

Tutti noi abbiamo nel cuore un luogo particolare al quale associamo un’esperienza legata al cibo. E tutti noi abbiamo un luogo nel quale sappiamo che la nostra esperienza del cibo sarebbe fantastica:…
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