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meditazione

Applicare le pratiche

Meditazione: la gioia della pratica regolare

Scritto da il 9 giugno 2019

“Una mente disciplinata porta alla felicità, e una mente indisciplinata conduce alla sofferenza”. (Dalai Lama)   Il tempo di una breve sosta ed è già ora di ripartire. Le luci del giorno…
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Applicare le pratiche

Il silenzio filosofico: il luogo del non-due

Scritto da il 6 giugno 2019

“Per colmare un vuoto devi inserire ciò che l’ha causato. Se lo riempi con altro, ancora di più spalancherà le fauci. Non si chiude un abisso con l’aria”. (Emily Dickinson)   Seduti…
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Applicare le pratiche

Pratica filosofica: verso un sapere che trasforma

Scritto da il 5 giugno 2019

“La maggioranza delle persone impara a conoscere soltanto un angolo del proprio spazio, un posto alla finestra, una striscia, su cui andare su e giù”. (Rainer Marie Rilke)   Chissà se davvero…
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Attimi donati alla vita: l’importanza della presenza mentale

Scritto da il 4 giugno 2019

“La meditazione purifica l’anima, governa gli affetti, dirige le azioni, corregge gli eccessi. Forma i costumi, rende la vita onesta e bene ordinata, dà la scienza delle cose umane e divine”. (San…
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Applicare le pratiche

Perché sei qui? Trovare la motivazione nella pratica

Scritto da il 4 giugno 2019

“Il dono di imparare a meditare è il dono più grande che puoi dare a te stesso in questa vita”. (Sogyal Rinpoche)   Al terzo giro del cortile, dopo che avevo già…
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Dalla ricerca della perfezione alla scoperta di sè: il cammino dello yoga

Scritto da il 9 maggio 2019

“Quando la padronanza delle posizioni è stata completamente ottenuta, lo sforzo per assumerle diviene minimo, e quando la mente si è completamente identificata con l’ infinitudine dello spazio, la posizione diventa stabile…
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Applicare le pratiche

Yoga: l’abitudine di tornare a se stessi

Scritto da il 9 maggio 2019

“Quando gli organi mentali di azione e percezione (indriya) cessano di essere coinvolti con i loro corrispondenti oggetti, e si dirigono all’interno del campo mentale da cui scaturiscono, questo è definito pratyahara”.…
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Applicare le pratiche

La pratica della meditazione e il potere del cambiamento

Scritto da il 24 marzo 2019

“Brevi furono i miei giorni tra voi, e ancor più brevi le parole che ho detto. Ma se la mia voce si affievolirà nel vostro orecchio e il mio amore svanirà nella…
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Guardare indietro per scegliere il domani: lo yoga come scelta e come “buona abitudine”

Scritto da il 30 dicembre 2018

“Le lezioni non si danno, si prendono”. (Cesare Pavese)   Gli ultimi mesi del 2018 mi hanno insegnato a trovare dentro di me la forza per rialzarmi ogni volta in cui sono…
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Il Mandala della Gratitudine – Esercizio filosofico #5

Scritto da il 9 agosto 2018

“La gratitudine è non solo la più grande delle virtù, ma la madre di tutte le altre”. (Cicerone)   Ciao! Quest’oggi ti propongo di lasciare andare un pò la mente razionale e…
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