Articoli con Tag

dieta

Eventi

MB-EAT: 10 incontri per ritrovare il piacere del cibo

Scritto da il 23 gennaio 2018

Prossimo ciclo: dal 5 marzo al 30 aprile, ogni lunedì dalle 18:00 alle 20:00   Il protocollo Mindfulness-Based Eating Awareness Training (MB-EAT) – sviluppato e clinicamente testato dalla dott.ssa Jean Kristeller presso…
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I Fil Food

Mindful Eating: percorsi individuali

Scritto da il 21 novembre 2017

Dimentica la dieta. Dimentica le prescrizioni, le calorie, gli abbinamenti e i chili da perdere o da recuperare. Dimentica tutto questo e preparati ad osservare con onestà, curiosità, gentilezza e coraggio la…
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Applicare le pratiche

Dolce Natale, anche a tavola

Scritto da il 22 dicembre 2016

Mangiare, è incorporare un territorio. (Jean Brunhes)   In occasione delle Feste Natalizie, delle cene tra amici e dei pranzi in famiglia, praticare un pò di mindfulness aiuta a godere pienamente dei…
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Gioco dell'eroe

Sei ciò che mangi. Mangi ciò che sei

Scritto da il 6 maggio 2015

Prossimo workshop di mindful eating: sabato 6 giugno a Milano – “Mangia ciò che ami, ama ciò che mangi: il mindful eating secondo Michelle May”. Con Valeria Trabattoni e Francesca Noli “L’uomo…
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News

Corso base di Mindful Eating

Scritto da il 5 aprile 2015

DI COSA SI TRATTA: Mindful eating significa mangiare in modo consapevole. Questo include l’essere pienamente coscienti di cosa, quando, quanto si mangia. Soprattutto, il mindful eating aiuta ad esplorare la relazione con il cibo,…
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I Fil Food

Sei pronto a smettere di stare a dieta?

Scritto da il 12 gennaio 2015

Forse è quello che hai sempre sperato: smettere di stare a dieta. Eppure temi che, così facendo, ti troveresti in sovrappeso, preda delle tue compulsioni e dell’istinto a divorare tutto. Niente di…
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I Fil Food

Suggerimenti per un Natale consapevole: anche a tavola

Scritto da il 8 dicembre 2014

Natale è alle porte! Ci aspetta un periodo ricco di pranzi e cene e sgarrare è inevitabile. Ecco però qualche suggerimento per coltivare gusto, leggerezza e consapevolezza! <<Illuminato dalle feste natalizie, il…
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News

Dal 9 ottobre – Oltre la dieta: risvegliare la consapevolezza per ritrovare il peso forma

Scritto da il 19 settembre 2014

Ti piacerebbe coltivare una relazione sana, serena e gioiosa con il cibo? Sei stanco di combattere contro i chili di troppo e di metterti a dieta senza ottenere i risultati sperati? Vuoi…
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I Fil Good

Programma I FiL Good “Abitare il proprio corpo”

Scritto da il 24 gennaio 2014

Se vuoi conoscere i tuoi pensieri di ieri osserva il tuo corpo di oggi. Se vuoi sapere come sarai domani,osserva i tuoi pensieri di oggi. (Proverbio induista) PREMESSE Il corpo come simbolo: Cosa…
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Filosofia

Aggiornare il database!

Scritto da il 4 novembre 2013

Cosa vedi se ti guardi allo specchio? La nostra natura è in continua evoluzione, ma siamo talmente abituati all’immagine di noi stessi con la quale ci siamo identificati, da aver bisogno periodicamente…
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