Sette giorni da trascorrere in una località meravigliosa, Punta Ala, a due passi da Follonica e  Grosseto, in un hotel da mille e una notte con lezioni di yoga e sessioni di mindful eating.   PROGRAMMA Il programma prevede due sessioni di hatha yoga, mattina e sera, un’esperienza di mindful eating e la possibilità di sedute individuali. Iniziamo la mattina, dalle 07:30 alle 08:30 con una sequenza energizzante che risveglia il corpo e ci prepara alla giornata e ci ritroviamo la sera per la seconda lezione di yoga, dalle 17:30 alle 18:30. Ogni lezione prevede una serie di posture, le asana, esercizi di respirazione, il pranayama ed un breve rilassamento finale o una meditazione guidata. Le sedute individuali sono pensate per chi vuole regalarsi una coccola extra o per chi vuole avere suggerimenti specifici su come integrare lo yoga o il mindful eating nella propria routine quotidiana. Un appuntamento speciale, poi, è in programma venerdì pomeriggio: ci ritroveremo a bordo piscina per una merenda da gustare in consapevolezza grazie ai suggerimenti e alle strategie del mindful eating. Chiedete a Francesca maggiori informazioni sui pacchetti riservati agli Amici di FilosofiaAmica: ​arli.hideaway@gmail.com   LA LOCATION La catena Hotel Arli è nata a …