DESCRIZIONE Il termine Yoga significa “unione”. Attraverso le asana (le posture), il pranayama (il controllo del respiro) e le pratiche di rilassamento e meditazione guidata, la concentrazione si sposta progressivamente dall’esterno all’interno del corpo. Questo processo aiuta a raggiungere l’unione con il proprio Centro, il Sé Profondo e con l’Energia Universale. La pratica costante apporta numerosi benefici al corpo, alla mente e allo spirito, accompagnandoci in un meraviglioso percorso di introspezione e scoperta di nuovi orizzonti sul mondo che ci circonda. PRINCIPALI BENEFICI scioglie le tensioni migliora la postura migliora la consapevolezza di ogni parte del corpo (individuando eventuali squilibri) risveglia l’energia vitale purifica e rigenera in profondità tutti gli organi sviluppa la capacità di concentrazione riduce lo stress e l’ansia permette di ritrovare il contatto con il Sè Profondo, l’anima. INFO DOVE: A Madone (Bg), presso il centro Estetica Giusy in Piazza San Giovanni, 10 QUANDO: Da Martedì 18 settembre, dalle 09:30 alle 10:30 e dalle 18:00 alle 19:00 CONTRIBUTO: 10,00€ a lezione ISCRIZIONI: contattami per prenotare la tua lezione

Lo yoga è una disciplina, una pratica, un’arte.   LA SEQUENZA Attraverso questo incontro poniamo le basi per integrare questa splendida fonte di energia e benessere nella routine quotidiana. Durante la lezione i partecipanti apprendono le 12 posutre di base della Sequenza Sivananda e vengono accompagnati passo dopo passo nella loro corretta esecuzione. L’alternanza asana-rilassamento permette di sperimentare un immediato senso di benessere e, al termine della lezione, il corpo è totalmente rigenerato, attivo e pronto ad affrontare il resto della giornata. Le pratiche di respirazione, inooltre, ripuliscono il corpo fisico e donano alla mente calma, concentrazione, capacità di intuizione. L’intera sequenza rappresenta quindi un vero e proprio toccasana.   DESTINATARI La lezione è aperta a tutti, principianti ed esperti. Ogni partecipante è condotto ed affiancato in tutte le fasi della lezione, nel rispetto delle diversità e delle esigenze del corpo.   LEZIONI INDIVIDUALI Vuoi inziare a praticare, ma non riesci a partecipare ad un corso? Hai qualche esigenza particolare o semplicemente, vuoi praticare comodamente a casa tua? Contattami e troveremo insieme la soluzione più adatta a te!   INFO DOVE: a Madone (Bg), in via Gandolfi, 12 QUANDO: Sabato 19 gennaio, dalle 10:00 alle 12:00 MODALITA’ DI PARTECIPAZIONE: iscrzione …