DESCRIZIONE Il termine Yoga significa “unione”. Attraverso le asana (le posture), il pranayama (il controllo del respiro) e le pratiche di rilassamento e meditazione guidata, la concentrazione si sposta progressivamente dall’esterno all’interno del corpo. Questo processo aiuta a raggiungere l’unione con il proprio Centro, il Sé Profondo e con l’Energia Universale. La pratica costante apporta numerosi benefici al corpo, alla mente e allo spirito, accompagnandoci in un meraviglioso percorso di introspezione e scoperta di nuovi orizzonti sul mondo che ci circonda. PRINCIPALI BENEFICI scioglie le tensioni migliora la postura migliora la consapevolezza di ogni parte del corpo (individuando eventuali squilibri) risveglia l’energia vitale purifica e rigenera in profondità tutti gli organi sviluppa la capacità di concentrazione riduce lo stress e l’ansia permette di ritrovare il contatto con il Sè Profondo, l’anima. INFO DOVE: A Madone (Bg), presso il centro Estetica Giusy in Piazza San Giovanni, 10 QUANDO: Da Martedì 18 settembre, dalle 09:30 alle 10:30 e dalle 18:00 alle 19:00 CONTRIBUTO: 10,00€ a lezione ISCRIZIONI: contattami per prenotare la tua lezione