“La geografia si occupa di un argomento terreno, ma è una scienza celeste”

(Edmund Burke)

Una città meravigliosa, un grande appartamento e quattro persone che lo abitano.

E’ la descrizione della mia nuova sistemazione: quel tanto che basta per essere vicina alla casa di famiglia, quel poco distante che aiuta a ritrovare la propria indipendenza e il piacere dell’autonomia.

Non è sempre facile spostarsi, fisicamente, geograficamente, emotivamente. Ma farlo ci permette di evolvere.  E di rimettere in circolo le energie, così da portare novità, cambiamenti, sorprese, sfide, opportunità nella nostra vita.

Scegliere di abbandonare la zona di sicurezza è quasi una tappa obbligata nel percorso di crescita. Se assecondiamo la corrente e impariamo a fluire, lasciandoci guidare dall’intuizione, allora progredire diventa più semplice, quasi naturale.

Come respirare.

Viceversa, se ci opponiamo all‘innato impulso evolutivo, restiamo prigionieri di situazioni stagnanti e, in un certo senso, blocchiamo le opportunità.

La pratica dello yoga e della meditazione rappresentano un importante supporto nella nostra vita e ci aiutano, di volta in volta, a ridefinire la nostra “geografia interiore“.

Meditando, infatti, si diventa più consapevoli di ciò che si prova e si impara a dare spazio ad ogni emozione. E, attraverso le asana e il controllo del respiro, si sbloccano paure, resistenze e si attivano nuove potenzialità.

In modo spontaneo, poi, ci si accorge che la pratica ti accompagna dolcemente e, soprattutto, ti offre gli strumenti per riconoscere i segnali e accettare che, ad un certo punto, le cose finiscano.

Sono proprio le fasi di transizione, d’altronde, ad essere l’anticamera del nuovo.

E questo nuovo è sempre qualcosa di meglio.

Praticando, inoltre, si acquisisce fiducia in se stessi, nella propria capacità di ricominciare, di ripartire, di rimettersi in gioco e si inizia a notare che, quasi sorprendentemente, la vita ci mette nella direzione giusta per realizzare i nostri sogni e per donarci anche ciò che nemmeno avremmo immaginato di poter chiedere.

Vi aspetto allora on line per gli incontri di Mindfulness e su appuntamento per le sessioni di pratica individuale.

Info: Valeria

Con amore e gratitudine,

Valeria